🔰🔰 *Kepada Para Perantau Sekalian Yang Ingin Bermusafir Pulang Ke Kampung Halaman Sempena Aidilfitri* 🔰🔰
🚨 *_Pulanglah Ke Kampung Halaman Dengan Jagaan Allah_* 🚨
📚 *[1]* Mulakan perjalanan dengan membaca *“Basmalah”* iaitu dengan bacaan yang biasa kita amalkan *"Bismillahirrahmaanirrahim"*, untuk mendapatkan keberkatan seperti janji Rasulullah SAW di dalam sabda Baginda :
كُلُّ أَمْرٍ ذِي بَالٍ لَمْ يُبْدَأْ فِيهِ بِبِسْمِ اللهِ فهو أَقْطَعُ … فهو أبتر… فَهُوَ أَجْذَمُ
“Setiap perkara yang hendak dilakukan tidak dimulakan dengan Bismillah maka akan hilang keberkatan.”
📚 *[2]* Bacalah juga ayat yang diajarkan oleh Allah SWT menerusi Al-Quran, sebelum memulakan perjalanan.
سُبْحَانَ اللَّذِيْ سَخَّرَ لَنَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِيْنَ وَ اِنَّا اِلَي رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُوْنَ
“Maha Suci Tuhan yang telah memudahkan kenderaan ini untuk kami, sedang kami sebelum itu tidak terdaya menguasainya. Dan sesungguhnya kepada Tuhan kamilah, kami akan kembali!”
(Surah Az-Zukhruf, ayat 13-14)
📚 *[3]* Oleh kerana kita juga membawa muatan yang pelbagai, sama ada penumpang ataupun barangan maka ada baiknya kita amalkan doa Nabi Nuh AS walaupun pendek tetapi dicatatkan di dalam Al-Quran pada Surah Hud ayat 41 :
بِسْمِ اللهِ مَجْرِىهَا وَمُرْسَاهَا
“Dengan menyebut nama Allah di waktu berlayar (bertolak) dan berlabuhnya (tiba) Sesungguhnya Tuhanku benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”
📚 *[4]* Oleh kerana kita akan memasuki kawasan merbahaya iaitu lebuhraya atau jalanraya yang menyaksikan pelbagai kemalangan berlaku maka kita diajari Nabi untuk berdoa :
بِسْمِ اللَّهِ الذي لَا يَضُرُّ مع اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرض ولا في السَّمَاءِ وهو السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
“Dengan nama Allah yang tiada dimudaratkan sesuatu apapun dengan namaNya samada di bumi dan di langit, dan Dialah Maha Mendengar dan Maha Mengetahui.”
(Hadis Riwayat Abi Daud, Ahmad dan Tirmizi)
📚 *[5]* Kita tutupi doa kita dengan penyerahan dan tawakal kita kepada Allah seperti yang diajari Baginda apabila seseorang hendak keluar daripada rumahnya maka bacalah :
بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
“Dengan nama Allah aku bertawakkal kepada Allah, tiada suatu daya upaya dan kekuatan melainkan kekuatan Allah.”
(Hadis Riwayat Abi Daud dan Tirmizi serta taraf Hadis ini Hasan Sahih)
🚩 *SELAMAT SAMPAI KE DESTINASI MASING-MASING* 🚩
🔴 *Semoga Sentiasa Selamat Dalam Jagaan Allah SWT* 🔴
🎉🎊 *_SALAM AIDILFITRI, MAAF ZAHIR & BATIN_* 🎊🎉
Berkongsi Idea, Pengalaman dan Pandangan mengenai kehidupan , Islam, perkembangan kanak-kanak, supplemen semulajadi, masakan, pemakanan, kehidupan sebagai usahawan, dan banyak lagi...
Memaparkan catatan dengan label keluarga. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label keluarga. Papar semua catatan
Khamis, 30 Jun 2016
Selasa, 8 Mac 2016
20 PERKARA YANG BERUBAH SELEPAS ANDA MEMPUNYAI ANAK!
Assalamulaikum dan Salam sejahtera,
Sering kali rakan-rakan kita memberi peringatan kepada kita ketika kita sedang mengandungkan anak pertama. “Kau tidurlah puas-puas, nanti dah ada anak mesti tak cukup tidur”...Betul kan?
Dan yang pasti, selepas mempunyai anak, banyak yang akan berubah dalam hidup kita. Kita akan mempunyai kekangan wang, tidak cukup tidur dan tanggungjawab yang lebih besar perlu digalas.
Tetapi apabila seluruh kehidupan kita bertumpu kepada anak kesayangan kita, sebenarnya, banyak perkara yang menarik akan berlaku.
1- Kita menemui kekuatan dalaman tanpa kita sedar.
2- Kita akan merindui saat 9 bulan kehamilan kita walaupun terpaksa mengendong perut yang boyot!!
3- Kita tidak lagi memerlukan jam. Sebaliknya, bayi kita yang menetapkan jadual harian kita. Adakalanya bayi kita bangun seawal jam 4 pagi!!
4- Kita akan menghormati dan mengasihi ibu bapa kita sendiri dengan cara yang baru.
5- Jika anak kita sakit, kita yang akan mengalami rasa lebih teruk berbanding kita yang sakit..
6- Kita tidak keberatan tidur pada pukul 9 malam pada malam Jumaat...wink emoticon
7- Perasaan kita akan lebih mudah tersentuh atau berkecil hati apabila berlaku hal-hal berkaitan dengan anak.
8- Kita akan lebih kerap melihat anak kita di dalam cermin berbanding melihat diri kita sendiri.
9- Kita tidak lagi jijik dengan najis bayi, sebaliknya kita akan Happy bila anak kita poo-poo!
10- Kita akan lebih menghargai diri kita.
11- Kita lebih rela meluangkan masa untuk peluk dan cium anak kita, walaupun kita tahu kita akan sampai lewat ke tempat kerja.
12- Kita mula menyedari, yang kita punyai kuasa yang hebat bila dapat menenangkan anak kita yang sedang menangis.
13- Kita akan sentiasa mengira gigi anak yang baru tumbuh.
14- Kita akan rasakan yang mempunyai anak lagi bukanlah satu masalah yang besar, malah kita amat sukannya.
15- Apabila kita melihat ada ibu bapa lain yang sedang memegang anak mereka yang sedang menangis, kita akan faham situasi mereka.
16- Kita akan menghargai masa mandi kita walaupun ianya dalam masa yang singkat!
17- Akhirnya, kita akan mula bertegur sapa dengan jiran sebelah selepas mempunyai anak!
18- Kita akan dapati, perkara-perkara yang dulunya kita anggap penting kini tidak lagi selepas adanya anak.
19- Kita sedar yang sebenarnya tidak sukar untuk menyayangi anak kita yang pada mulanya kita anggap dia adalah orang asing.
20- Setiap hari kita adalah sesuatu yang penuh dengan kejutan!
2- Kita akan merindui saat 9 bulan kehamilan kita walaupun terpaksa mengendong perut yang boyot!!
3- Kita tidak lagi memerlukan jam. Sebaliknya, bayi kita yang menetapkan jadual harian kita. Adakalanya bayi kita bangun seawal jam 4 pagi!!
4- Kita akan menghormati dan mengasihi ibu bapa kita sendiri dengan cara yang baru.
5- Jika anak kita sakit, kita yang akan mengalami rasa lebih teruk berbanding kita yang sakit..
6- Kita tidak keberatan tidur pada pukul 9 malam pada malam Jumaat...wink emoticon
7- Perasaan kita akan lebih mudah tersentuh atau berkecil hati apabila berlaku hal-hal berkaitan dengan anak.
8- Kita akan lebih kerap melihat anak kita di dalam cermin berbanding melihat diri kita sendiri.
9- Kita tidak lagi jijik dengan najis bayi, sebaliknya kita akan Happy bila anak kita poo-poo!
10- Kita akan lebih menghargai diri kita.
11- Kita lebih rela meluangkan masa untuk peluk dan cium anak kita, walaupun kita tahu kita akan sampai lewat ke tempat kerja.
12- Kita mula menyedari, yang kita punyai kuasa yang hebat bila dapat menenangkan anak kita yang sedang menangis.
13- Kita akan sentiasa mengira gigi anak yang baru tumbuh.
14- Kita akan rasakan yang mempunyai anak lagi bukanlah satu masalah yang besar, malah kita amat sukannya.
15- Apabila kita melihat ada ibu bapa lain yang sedang memegang anak mereka yang sedang menangis, kita akan faham situasi mereka.
16- Kita akan menghargai masa mandi kita walaupun ianya dalam masa yang singkat!
17- Akhirnya, kita akan mula bertegur sapa dengan jiran sebelah selepas mempunyai anak!
18- Kita akan dapati, perkara-perkara yang dulunya kita anggap penting kini tidak lagi selepas adanya anak.
19- Kita sedar yang sebenarnya tidak sukar untuk menyayangi anak kita yang pada mulanya kita anggap dia adalah orang asing.
20- Setiap hari kita adalah sesuatu yang penuh dengan kejutan!
**Jadi, hargailah saat-saat anda bersama anak anda!**
![]() |
| Saat2 indah membaca bersama AmniKhadijah |
[Feel free to like, tag and share if these thing happen to you]
Jumaat, 27 November 2015
5 Doa KELUARGA BAHAGIA
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
Saya pembaca setia majalah Pa&Ma online...;) hari ni, di kongsikan doa keluarga bahagia. Izinkan saya kongsikan di sini untuk rujukan bersama.
Moga kita semua bahagia di dunia dan di akhirat. Aamin.
Doa adalah senjata orang mukmin. Sebagai muslim, kita wajib berdoa meminta kepada Tuhan apa jua yang diinginkan dalam hidup.
Keluarga yang bahagia adalah asas kepada ketenangan jiwa. Jadi, berdoalah sentiasa kepada Allah SWT agar keluarga kita terus bahagia dan berkekalan sehingga ke syurga.
1. Doa Keluarga Bahagia
"Dan juga mereka yang diredai Allah iaitu orang-orang yang berdoa dengan berkata: "Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami isteri-isteri kami dan keturunan kami sebagai penenang hati (kami dan jadikanlah kami orang-orang yang bertakwa.
(Surah Al-Furqan, ayat 74)
2. Doa Banyakkan Susu Ibu
Dan (ingatlah) ketika Musa memohon air untuk kaumnya, lalu Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu". Lalu memancarlah daripadanya dua belas mata air. Sungguh tiap-tiap suku telah mengetahui tempat minumnya (masing-masing). Makan dan minumlah rezeki (yang diberikan) Allah, dan janganlah kamu berkeliaran di muka bumi dengan berbuat kerosakan.
(Surah Al-Baqarah, ayat 60)
3. Doa Mencukupkan Keperluan Diri Keluarga
"Cukupkanlah bagiku Allah (yang menolong dan memeliharaku), tiada Tuhan yang berhak disembah) melainkan dia; kepada-Nya aku berserah diri, dan Dialah Yang mempunyai Arasy Yang besar.
(Surah At-Taubah, ayat 129)
Keluarga yang bahagia adalah asas kepada ketenangan jiwa. Jadi, berdoalah sentiasa kepada Allah SWT agar keluarga kita terus bahagia dan berkekalan sehingga ke syurga.
1. Doa Keluarga Bahagia
"Dan juga mereka yang diredai Allah iaitu orang-orang yang berdoa dengan berkata: "Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami isteri-isteri kami dan keturunan kami sebagai penenang hati (kami dan jadikanlah kami orang-orang yang bertakwa.
(Surah Al-Furqan, ayat 74)
2. Doa Banyakkan Susu Ibu
Dan (ingatlah) ketika Musa memohon air untuk kaumnya, lalu Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu". Lalu memancarlah daripadanya dua belas mata air. Sungguh tiap-tiap suku telah mengetahui tempat minumnya (masing-masing). Makan dan minumlah rezeki (yang diberikan) Allah, dan janganlah kamu berkeliaran di muka bumi dengan berbuat kerosakan.
(Surah Al-Baqarah, ayat 60)
3. Doa Mencukupkan Keperluan Diri Keluarga
"Cukupkanlah bagiku Allah (yang menolong dan memeliharaku), tiada Tuhan yang berhak disembah) melainkan dia; kepada-Nya aku berserah diri, dan Dialah Yang mempunyai Arasy Yang besar.
(Surah At-Taubah, ayat 129)
4. Doa Ketika Ditimpa Masalah
"Wahai Tuhan kami! Berilah ampun bagiku dan bagi kedua ibu bapaku serta bagi orang-orang yang beriman, pada masa berlakunya hitungan amal dan pembalasan"
5. Doa Agar Mendapat Zuriat Yang Baik
"Ya Tuhanku, kurniakanlah dari sisi-Mu zuriat yang baik, sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa."
(Surah Ali 'Imran, ayat 3:38)
Rabu, 2 September 2015
KENAPA KAMI MAHU ANDA KURUS?
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
Apa khabar anda hari ini? apa khabar DIET anda hari ini?
Mari sama2 doakan semua nya dalam keadaan baik, dengan izinNya.
Hari ni saya nak kongsikan;
7 SEBAB UTAMA KENAPA KAMI MAHU ANDA KURUS?
1. Sebab mereka yang gemuk berisiko untuk kena penyakit yang membawa maut seperti Serangan Jantung, Strok yang berpanjangan dan kencing manis yang parah.
2. Saya sayangkan anak bangsa dan saudara-mara saya.
3. Supaya kita semua dapat mempertingkatkan amal ibadat kepadaNya lebih baik dan sempurna.
4. Supaya anda tidak dihina dan diperli.
5. Supaya anda hidup lebih bahagia dan ceria. Bebas dari segala penyakit.
6. Dapat melakukan aktiviti lasak tanpa halangan.
7. Dapat kurangkan kos perbelanjaan perkara yang menggemukkan dan saiz baju semakin mengecil.
dan sangat banyak sebab "Kenapa KAMI Mahu Anda Kurus? "
SEBAB itu... kami wujudkan
PROGRAM Now Everyone Can Kurus (NECK),
di mana ia adalah program Kurus dari rumah, sendirian tetapi berpasukan! Macamana tu?
Anda boleh baca di sini untuk maklumat lanjut : http://everyonecankurus.blogspot.com/2015/07/maklumat-program-now-everyone-can-kurus-neck.html
Mereka di bawah ini adalah di antara peserta NECK yang terdahulu, yang bukan hanya berjaya turun berat badan tetapi dapat mencapai banyak lagi nilai KEBAHAGIAAN berat badan ideal (semakin ideal)....;)
Dah baca, Sila SHARE! mungkin anda dah kurus... tapi ada rakan sekeliling anda yang TIDAK Kurus. Anda mampu membantu mereka!
Jom KURUS dan SIHAT!
Agen NECK anda,
Anisah Khalid
0136216522
Rabu, 15 Julai 2015
Tips Gaya Sihat Berhari Raya
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
Apa khabar anda hari ni? Apa khabar diet anda hari ni? Sama2 kita doa kita semua dikurniakan kesihatan yang baik dan diberkati dunia akhirat.
Diam tak diam, Ramadhan 1436H bakal melabuhkan tirainya.
Moga tarbiyah Ramadhan, amalan ibadat yang kita pupuk diri di bulan Ramadhan, berterusan di masa hadapan inshaallah.
Tips ini dikongsikan oleh rakan yang mendengar ikim.fm, pilihan utama anda! Hehe. Promote jap, saya sendiri gemar mendengar ikim. Banyak sesi tazkirah/ ceramah dan drama radio yang bermanfaat yang dikongsikan, di selang selikan dengan bacaan Al Quran, nasyid dan lain2.
Jom kita sama2 beringat dikala raya ni, sebulan berpuasa bukanlah bermakna kita boleh makan sebanyak2nya pulak kan? Perut kita yang di detox dengan baik, inshaallah di kekalkan dengan baik.
TIPS GAYA SIHAT BERHARI RAYA
=============================
Dalam perjalanan balik kampung dalam kereta kami dengar IKIM.FM
Topik yang sangat saya suka. Tips gaya hidup sihat semasa berhari raya.
Antara tips yang dikongsikan.
1. Pastikan anda pandai memilih makanan yang sihat.
2. Dalam banyak-banyak hidangan raya mana yang lebih sihat contoh rendang, ketupat, lontong, lemang dan soto. Pilihlah ketupat dan soto kurang berlemak dan bersantan.
3. Bawa air mineral siap-siap dari rumah kerana kebiasaan tetamu akan dijamu dengan air manis. Cukup sekadar secawan air manis untuk satu hari ye. Bukan secawan air manis untuk setiap rumah ye.
4. Apa yang anda perlu tahu kuih muih dan biskut raya yang dihidangkan mengandungi kandungan gula, marjerin yang tinggi tahap gulanya serta lemak tepunya.
Rata-rata kandungan kalori dalam sepotong kuih tersebut ada yang mencecah 100 kcal.
Ambillah kuih sekadar merasa bukan melantak ye.
5. Berjalan kaki semasa berkunjung dari rumah ke rumah sebagai satu exercise ( sekiranya rumah dekat2)
6. Tuan rumah digalakkan melayan tetamu secara berdiri. Biar tetamu duduk tetapi tuan rumah berdiri supaya mudah membakar kalori.
7. Ringan-ringan tulang membasuh pinggan at least bawa pinggan ke dapur sebagai satu aktiviti sihat.
8. Sekiranya ada 10 buah rumah yang nak dikunjungi. Plan pengambilan makanan anda supaya tidak lebih dari kalori yang diperlukan.
Average keperluan kalori perempuan 1,200 kcal.
Average keperluan kalori lelaki 1,600 kcal sehari.
Pastikan tidak lebih dari keperluan kalori sehari anda ye.
Boleh install Apps yang boleh kira kalori setiap hari di telepon canggih anda. Contoh MyFitness pall atau dalam info sihat sebagai panduan pengiraan kalori anda setiap hari.
Awas apa yang anda makan hari ini akan menentukan bentuk badan anda hari esok.
Sayangi diri anda. Amalkan gaya hidup sihat demi orang tersayang.
Pesanan dari ikim.fm dan team info sihat.
Saya hanya share supaya anda sama-sama dapat manfaatnya.
Sila Share dengan rakan-rakan anda.
Apa khabar anda hari ni? Apa khabar diet anda hari ni? Sama2 kita doa kita semua dikurniakan kesihatan yang baik dan diberkati dunia akhirat.
Diam tak diam, Ramadhan 1436H bakal melabuhkan tirainya.
Moga tarbiyah Ramadhan, amalan ibadat yang kita pupuk diri di bulan Ramadhan, berterusan di masa hadapan inshaallah.
Tips ini dikongsikan oleh rakan yang mendengar ikim.fm, pilihan utama anda! Hehe. Promote jap, saya sendiri gemar mendengar ikim. Banyak sesi tazkirah/ ceramah dan drama radio yang bermanfaat yang dikongsikan, di selang selikan dengan bacaan Al Quran, nasyid dan lain2.
Jom kita sama2 beringat dikala raya ni, sebulan berpuasa bukanlah bermakna kita boleh makan sebanyak2nya pulak kan? Perut kita yang di detox dengan baik, inshaallah di kekalkan dengan baik.
TIPS GAYA SIHAT BERHARI RAYA
=============================
Dalam perjalanan balik kampung dalam kereta kami dengar IKIM.FM
Topik yang sangat saya suka. Tips gaya hidup sihat semasa berhari raya.
Antara tips yang dikongsikan.
1. Pastikan anda pandai memilih makanan yang sihat.
2. Dalam banyak-banyak hidangan raya mana yang lebih sihat contoh rendang, ketupat, lontong, lemang dan soto. Pilihlah ketupat dan soto kurang berlemak dan bersantan.
3. Bawa air mineral siap-siap dari rumah kerana kebiasaan tetamu akan dijamu dengan air manis. Cukup sekadar secawan air manis untuk satu hari ye. Bukan secawan air manis untuk setiap rumah ye.
4. Apa yang anda perlu tahu kuih muih dan biskut raya yang dihidangkan mengandungi kandungan gula, marjerin yang tinggi tahap gulanya serta lemak tepunya.
Rata-rata kandungan kalori dalam sepotong kuih tersebut ada yang mencecah 100 kcal.
Ambillah kuih sekadar merasa bukan melantak ye.
5. Berjalan kaki semasa berkunjung dari rumah ke rumah sebagai satu exercise ( sekiranya rumah dekat2)
6. Tuan rumah digalakkan melayan tetamu secara berdiri. Biar tetamu duduk tetapi tuan rumah berdiri supaya mudah membakar kalori.
7. Ringan-ringan tulang membasuh pinggan at least bawa pinggan ke dapur sebagai satu aktiviti sihat.
8. Sekiranya ada 10 buah rumah yang nak dikunjungi. Plan pengambilan makanan anda supaya tidak lebih dari kalori yang diperlukan.
Average keperluan kalori perempuan 1,200 kcal.
Average keperluan kalori lelaki 1,600 kcal sehari.
Pastikan tidak lebih dari keperluan kalori sehari anda ye.
Boleh install Apps yang boleh kira kalori setiap hari di telepon canggih anda. Contoh MyFitness pall atau dalam info sihat sebagai panduan pengiraan kalori anda setiap hari.
Awas apa yang anda makan hari ini akan menentukan bentuk badan anda hari esok.
Sayangi diri anda. Amalkan gaya hidup sihat demi orang tersayang.
Pesanan dari ikim.fm dan team info sihat.
Saya hanya share supaya anda sama-sama dapat manfaatnya.
Sila Share dengan rakan-rakan anda.
Jumaat, 13 Mac 2015
Makanan Tingkatkan haemoglobin (hb) terutama ketika hamil
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
Apa khabar pembaca yang dihormati hari ni? Moga sihat sejahtera dan bahagia bersama keluarga tersayang.
;) Alhamdulillah, berita kehamil semakin menjadi2 pula awal tahun macam ni. hehe, bak kata makcik tukang urut masa saya bersalin kan anak sulung saya, Anas (September) dan
anak kedua, Amanina ( Oktober) , bulan September sampai Disember selalunya jadual beliau penuh sangat dengan jemputan mengurut sebab ramai yang bersalin. ;) bahasa pasar nye.. Disember-Jan = musim mengawan. hehe suka2 jer kan.
Dua kali mengandung sebelum ni, hb saya di line MERAH.. huhu, di bawah 11. Jadi untuk kehamilan kali ni, saya nak usahakan supaya hb bukan lagi di line merah. Bersungguh lah kali ni nak cari 'bahan2'. hehe. penat tau checkup banyak kali. Sebab if di line merah, kena checkup 2 kali sebulan. Dr takut nanti Anemia, membahayakan ibu dan baby juga.
Ops, lupa nak cakap, Alhamdulillah saya di sahkan hamil sekarang, lagi sekali inshaAllah anak ke3 ni, bakal lahir sekitar September-Disember. Boleh lah celebrate birthday 3 orang sekali nanti. Doakan semuanya selamat ya.
Oklah, hari ni nak kongsikan artikel yang saya baca di eMajalah Pa&Ma tentang Makanan Tingkatkan haemoglobin (hb) terutama ketika hamil.
Topik ni BEST tau... kenapa?
Sebab setiap kali checkup pregnant, ujian darah ni dah jadi wajib sebab? Nak tahu kenapa? jemput baca ya..
Kadang kala ada dalam kalangan wanita hamil yang mempunyai masalah bacaan hemoglobin (Hb) rendah di dalam sel darah merah atau dikenali sebagai anemia. Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila ibu hamil mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.
Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl. Cara mengatasi masalah anemia iaitu melalui pengambilan suplemen menambah darah dan pemakanan makanan kaya dengan zat besi.
Pengambilan suplemen yang bersesuaian untuk wanita hamil bermasalah anemia adalah zat besi, asid folik, vitamin C dan vitamin B kompleks. (Click di sini --> Set HAMIL& Menyusu)
Suplemen tersebut penting kerana kandungan zat besi, B kompleks dan asid folik diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Suplemen vitamin C pula membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Sebaiknya makan pil tersebut bersama air kosong atau jus buah-buahan untuk penyerapan optimum. Elakan daripada minum dengan air kopi, teh, minuman berkola, bercoklat dan susu. Minuman ini mengandungi bahan yang menghalang penyerapan zat besi.
Jika ingin mengambil makanan mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi, pastikan ia diambil sekurang-kurangnya satu hingga dua jam selepas waktu makan atau selepas makan suplemen zat besi.
![]() |
| Sumber Zat besi |
Sumber makanan yang kaya zat besi yang baik adalah terdiri daripada sumber haiwan seperti daging, hati, ayam, limpa, kerang, ikan, sotong dan ikan bilis. Sayur-sayuran hijau pula seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam dan kalian.
Lebihkan makan makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam hidangan setiap hari seperti
*Buah dan sayur yang kaya dengan vitamin C iaitu jambu batu, limau, betik, mangga dan sayuran hijau.
*Minum jus buah-buahan.
*Makan bersama pencecah buah-buahan seperti sambal mangga, tomato atau limau kasturi.
*Gunakan perencah daripada sumber haiwan seperti ikan bilis, udang, isi ayam dan daging.
Adaptasi dari Majalah Pa&Ma.
Apa pun, samaada tengah hamil ataupun tak, balance diet amat2 diperlukan, Di tambah lagi jika semasa hamil, badan kita perlu bekerja lebih lagi. Jadi memang memerlukan hb senormal yang boleh, supaya oksigen dapat di bawa dengan lebih lancar.
Jadi, sebagai kesimpulan,
Jom banyakkan makan makanan berkhasiat, tinggi zat besi dan makanan yang kaya dengan vitamins supaya zat besi lebih mudah menyerap dalam darah.
Jom banyakkan makan makanan berkhasiat, tinggi zat besi dan makanan yang kaya dengan vitamins supaya zat besi lebih mudah menyerap dalam darah.
Di akhirkata,
Saya doakan anda yang membaca ni, di kurniakan kesihatan yang baik dan dipermudahkan urusan dunia & akhirat. Sudilah kiranya berkongsi artikel ini untuk kebaikan rakan-rakan yang lain.
Mohon doa kesejahteraan semua muslim muslimat di seluruh dunia.
Wassalam,
Ibu hamil anak ke 3,
#9minggu.
Jangan
lupa 'LIKE' post ni dan JOM 'SHARE' dengan orang tersayang. Semoga ada di
kalangan mereka mendapat manfaat dari entry ini
TERIMA
KASIH!!!!
Khamis, 22 Januari 2015
Kulitku di gigit SCABIES atau BEDBUG?
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,
Allahuakbar, sudah lebih sebulan keluarga kami 'dilanda' masalah kegatalan kulit gara-gara gigitan... Ouch! serius gatal... dan lelama jadi sakit. sebab luka. lagi2 masa mandi atau terkena air.
Memula saya terkena gigitan tu, ingatkan gigitan nyamuk... tapi macam pelik, sebab bengkak nye panjang dan besar... merah! gatal sikit2 jer. Bila semakin hari, semakin banyak pula gigitan nya.
Setelah dalam 2 minggu, merebak pula ke anak2 dan suami, ada saya kongsikan di sini -->tips hilangkan parut gigitan hama.
Dah cuba buat mengikut arahan Dr, basuh cadar selang sehari dengan air panas lagi tau! (campurkan Serai Wangi Affy Hanif... sebab insects dan yang seangkatan dengan nya memang tak suka bau serai wangi ni).
Aduhai... setelah sapu2 cream dan makan vitamins, oklah gatal kurang, parut pun ok. cumanya, gigitan tu masih lagi BANYAK! dan kali ni... serious banyak!
Parutnye dah macam orang kena chicken pox, cuma hanya pada tempat terdedah, tangan sampai ke siku, dan kaki sampai ke lutut..
Saya pergi semula ke klinik, kali ni, Dr kata, nampak macam scabies... tapi biasanya scabies banyak pada di antara jari tgn & kaki...erm, Dr pun bagi cream dan sabun mandi.
Pelik kan...Sekali ke klinik, Dr kata... hama katil, sekali lagi Dr kata scabies... oklah kami pun geram juga.
Satu hari yang damai, hehe suami saya tergerak.. apa kata kita jemur terus tilam ni ke luar rumah... tup2, Allahuakbar!!!
BANYAK sangat2... bed bug dan juga scabies ber'rumah' di bawah tilam!
oklah nanti saya sambung lagi ya...
Isnin, 19 Januari 2015
Nikmatnya Sakit Bersalin
Assalamulaikum dan Salam Sejahtera,
Apa khabar anda & keluarga hari ini? Di doakan moga semuanya baik2 belaka...
Alhamdulillah, Alhamdulillah, Alhamdulillah...
![]() |
| Gambar : ihsan google |
Awal tahun 2015, keluarga besar saya menerima seorang ahli baru. kelahiran bayi comel kepada pasangan graduan medical school.
Mereka ialah adik ipar saya & suami... Dr Salwa Shaare & Dr Waqiyuddin.
Sebagai medical doctors, beliau telah banyak merawat pesakit termasuk lah menyambut kelahiran bayi orang lain, melakukan jahitan , dll.
Namun, sebagai manusia biasa, doktor juga melalui proses 'kesakitan' , doktor juga boleh jatuh sakit, doktor juga hamil dan doktor juga perlu di rawat.
Alhamdulillah, beliau di beri kesempatan untuk merasai betapa NIKMATNYA SAKIT BERSALIN.
Ikuti nukilan seorang doktor perubatan melalui proses melahirkan anak sulung beliau.
-SAKIT YANG MENDIDIK-
Sharing post untuk wanita sedunia dan bakal ibu dan bapa.
FIRST experience of labour pain
Betulla orang cakap tiada sakit yang boleh menandingi sakit nak bersalin. Pengalaman pertama yang sangat mendidik mental dan jiwa.
Sepanjang hidup memang dah biasa keluar masuk hospital, pernah patah tangan, masuk besi dan operation 2 kali. Pernah kene sakit ulser perut dan usus. Mcm mcm penyakit dah ditanggung tetapi sakit bersalin ni sangat SPECIAL.
Sakit yang tiada terhingga sehingga rasa ingin putus nyawa dan hanya Allah sahaja tempat untuk kita bergantung.
Lagi lagi kene 'induce' dan apabila contraction datang 2 minute sekali. Hanya Allah yang Maha Mengetahui perasaan time tu. Tak sempat untuk bernafas.
Time macam nila mcm mcm 'perangai' keluar. Ada yang akan menangis, ada yang menjerit mcm histeria dan ada jugak yang meronta ronta meminta tolong.
Memang menggila.
Tapi, pasti ramai yang berzikir tak berhenti.
Dah sudah contraction pain berjam jam (in my case almost 14 hours), kene simpan tenaga untuk meneran dan saat ini sebenarnya yang paling genting dan 'crucial'.
Perlu set mind untuk bersalin secara normal dan mengurangkan koyak. Mcm mana nak set mind tu dalam keadaan kesakitan yang teramat dan diri almost give up.
Haruslah cekal, and focus on giving birth. Put pain aside. Focus Focus Focus. Technique kene kemas.
Saya bersyukur mendapat dorongan yang kuat daripada ahli keluarga yang terdekat kerana first experience and ammature.
Tapi nak tahu benda yang paling special pasal giving birth is...
U remember that it was the most painful experience that ever happened in your life but later after that you lupa rasa sakit tu mcm mana.
HEBAT CIPTAAN Allah buat Wanita. Sebab tu kemampuan wanita melahirkan anak sangat luar biasa. Ada yang setahun sekali. Saya tabik hormat.
At the end of the day, keindahan mendapat cahaya mata yang pertama mengatasi semua kesakitan yang dialami.
Alhamdulillah, semua ini kurniaan Allah.
~Salwa Shaare, 15 Januari 2015~
Pengalaman saya sendiri, Alhamdulilah...a 'wonder'ful and precious moments... In my case, after having 2 babies...labour pain almost = gastric pain... Huhu. Can't really differentiate between them. (Kisah melahirkan Amanina aisyah, ada saya kongsikan sebelum ini (Sila click--> Pengalaman Bersalin Yang Sukar Dilupakan)
Masa tu...terasa Allah dekat sgt ngan kita kan...betapa sakit itu satu nikmat.
Ramai di antara rakan beliau memberi kata semangat dan ada juga yang berkongsi pengalaman masing2. yang pasti setiap kelahiran, setiap orang diberi kan ujian dan cabaran mereka yang tersendiri. dan rata2 ibu jika di tanya semasa sedang sakit
'Nak hamil lagi? nak lagi melalui proses serupa? '
Tentunya.. jawapan mereka di kala itu...
Bayangkan... rahim ibu yang kecil membesar seiring saiz bayi... kemudian dalam proses melahirkan, laluan yang kecil ter'paksa' membesar... Allahuakbar, sakitnya hanya yang pernah melalui nya sahaja yang faham. Itu pun sangat subjektif sebab setiap orang merasai sakit yang berbeza-beza...
Video di bawah menunjukkan animasi bagaimana bayi di lahirkan...dalam dunia sebenar, ia jauh lebih complicated.
'Nak hamil lagi? nak lagi melalui proses serupa? '
Tentunya.. jawapan mereka di kala itu...
'TAK NAK, This is the last time'...
Bayangkan... rahim ibu yang kecil membesar seiring saiz bayi... kemudian dalam proses melahirkan, laluan yang kecil ter'paksa' membesar... Allahuakbar, sakitnya hanya yang pernah melalui nya sahaja yang faham. Itu pun sangat subjektif sebab setiap orang merasai sakit yang berbeza-beza...
Video di bawah menunjukkan animasi bagaimana bayi di lahirkan...dalam dunia sebenar, ia jauh lebih complicated.
Allahuakbar, manusia di lahirkan dengan kasih sayang...
Tatkala, selamat melahirkan tak kira dengan normal ataupun Czer, di kala anak dalam pelukan... Allahuakbar, satu perasaan yang tidak terkata, sakit semua 'bagai hilang'... sungguh! satu jawapan yang common
'BEST, SERONOK...Allahuakbar, MashaAllah, SubhanaAllah... tak serik!'
dan di kala anak semakin besar, pasti ibu-ibu merindui saat melahirkan...
Bak kata mak saya,
'You are all still my babies...and i miss my babies'
Walaupun sekarang ni, 5 dari 11 orang adik beradik saya sudah pun berkahwin dan mempunyai anak... mak masih lagi ingat saat2 kami lahir ke dunia... betapa ia NIKMAT yang sangat berharga.
Terima Kasih mak & Abah...jasa yang tidal terbalas... 'Ya Allah, kasihanilah mereka...ampun segala dosa mereka dan tempatkan mereka di syurga tanpa dihisab.aamin'
Terima Kasih mak & Abah...jasa yang tidal terbalas... 'Ya Allah, kasihanilah mereka...ampun segala dosa mereka dan tempatkan mereka di syurga tanpa dihisab.aamin'
| Lukisan Amanina, cuba anda cari di mana bayi dalam lukisan ni? |
Nak tahu apa yang beliau ambil, boleh click di sini --> Cadangan untuk ibu dalam pantang
Kirimkan al fatihah buat Rasulullah s.a.w, para sahabat baginda ibu bapa, guru-guru, saudara mara, sahabat kita sama ada mereka masih hidup atau pun telah pergi di jemput ilahi...Moga mereka dicucuri rahmat kasih sayang Allah swt di dunia dan akhirat...
Wassalam,
Terima kasih kerana meluangkan masa.
Anisah.
Feel Free to Like & Share...;)
Ahad, 3 Ogos 2014
Salam Aidilfitri Syawal 1435H/Julai 2014
Assalamualaikum wbt dan Salam Aidilfitri,
Alhamdulillah, Alhamdulillah, Alhamdulillah, bertemu kita sekali lagi di bulan Syawal.
Memetik lirik nasyid Raihan, Syawal tanda kemenangan! Alhamdulillah.
Antara menu wajib setiap tahun, rasanya hampir sama je kan dengan rakan pembaca semua... Nyummy, memang sedap.. penuh dengan pelbagai ramuan dan rempah ratus! hehe, lepas makan, jangan lupa kasi detox balik ye! moga perut & badan selesa je.. inshaAllah sihat selalu.
Alhamdulillah, selesai menjamah makan sikit pagi raya, Alhamdulillah tahun ni, saya dapat menunaikan solat sunat aidilfitri di surau berhampiran rumah atok, anak-anak tinggal di rumah, minta tolong makcik-makcik diorg jaga kan.Saya dan suami berjalan kaki je ke surau di temani abang ipar yang berbaju hijau ni. Tetiba rasa lain juga, bila berjalan tanpa anak2, tapi rasa romantik gitu.. hehe. Gambar kiri sebelum solat sunat Aidilfitri, gambar kanan, sebelum masuk magrib 1 syawal
Alhamdulillah, Alhamdulillah, Alhamdulillah, bertemu kita sekali lagi di bulan Syawal.
Memetik lirik nasyid Raihan, Syawal tanda kemenangan! Alhamdulillah.
Sebulan sudah Ramadhan bersama
Tibalah syawal tanda kemenangan
Sempurnakah segala amalan
Adakah kita berjumpa semula
Di Ramadhan yang akan datang...
Tahun lalu, saya menyambut sambutan 1 Syawal di rumah mertua di Shah Alam, kemudian ke Melaka. dan seterusnya beraya ke Perak bersama mak abah & adik beradik. Saya kongsikan pengalaman raya saya tahun lalu, jemput click Salam Aidilfitri 1434H .
Tahun ini, giliran beraya 1 Syawal di sebelah saya pula dan kemudian baru di sebelah mertua.
Alhamdulillah, setiap kali raya ianya pengalaman yang berbeza. Dengan pertambahan ahli keluarga hampir setiap tahun, berkahwin ataupun bayi baru... ops, macam belum ada pertambahan berbanding tahun lalu. ;) .
Kalau ikut 'sejarah', sejak tahun 2007, pasti ada sekurangnya seorang cucu Khalid&Su lahir setiap tahun sehingga tahun 2013. Tapi tahun 2014, so far...semua ibu2 cuti dari mengandung dan bersalin.. hehe. mungkin tahun depan legacy dikembangkan, inshaAllah.
Jom layan gambar kami.. hehe, bab kata sedara mara.. keluarga khalid ni memang kuat bergambar. Jadi layankan jer ye.. hehe.
![]() |
| Petang sebelum raya : 'Tolong' bakar lemang.. hehe.. tolong tengok je sebenarnya. Chef import, moksu orang Melaka, pakar memasak lemang. |
![]() |
| Inila lemangnya... hahaha, gara2 orang lain yang tolong jaga, jadilah 'putih' sebegini. tapi tetap sedap! |
Alhamdulillah, selesai menjamah makan sikit pagi raya, Alhamdulillah tahun ni, saya dapat menunaikan solat sunat aidilfitri di surau berhampiran rumah atok, anak-anak tinggal di rumah, minta tolong makcik-makcik diorg jaga kan.Saya dan suami berjalan kaki je ke surau di temani abang ipar yang berbaju hijau ni. Tetiba rasa lain juga, bila berjalan tanpa anak2, tapi rasa romantik gitu.. hehe. Gambar kiri sebelum solat sunat Aidilfitri, gambar kanan, sebelum masuk magrib 1 syawal
Inilah keluarga besar saya, Alhamdulillah tahun ni hampir lengkap semua berkumpul di rumah atok. Cuba kira berapa orang dalam gambar ni? (Makintan dan keluarga je takde)
![]() |
| Atok bersama anak2 dan cucu beliau.... |
Dan Inilah kami... ahli keluarga yang ramai! hehe.. Mak, Suhaidah Tahir (cuba cari mana satu mak saya?) dan abah, Khalid Hasnan, Atok (mak kepada mak), dan adik beradik saya bersama keluarga masing-masing
![]() |
| Ops, tak sempat bergambar duduk, sebab atok dah kepanasan.. hehe. ;) |
Alhamdulillah 5 orang dari 11 orang adik beradik saya sudah berkahwin, dan inshaAllah tahun depan ada pertambahan ahli baru lagi.
Alhamdulillah, sedang berposing-posing, kami menerima kunjungan pertama, kawan sekolah rendah mak, comelnya setelah berpuluh tahun tidak bertemu... kali ini bertemu masing-masing dah mempunyai anak yang besar dan bercucu pula. ;) Siapa nak teka, berapa umur mak saya?
Aktiviti seterusnya, Ziarah kubur arwah Tokbah, Moyang dan beberapa orang saudara mara lain, Al -fatihah, moga ruh mereka sentiasa di cucuri rahmat Allah swt.
Sejak kami kecil, mak abah selalu bawa ziarah ke rumah adik beradik dan sepupu arwah tokbah.. sekarang ni, kebanyakkan nya telah meninggal dunia.. tinggal lah Tokngah Nasir dan Tok Tunggal sahaja.. Sayu rasanya bila lalu di rumah Atok saudara yang lain kosong dan hanya tinggal rumah sahaja. Sayangkan rumah pusaka di biarkan begitu, tapi atas desakan kerjaya masing-masing memilih untuk tinggal di bandar. InshaAllah, rumah atok takkan di biarkan sebegitu jika satu hari nanti.
Ziarah Sepupu Tokbah, Tokngah Nasir... Alhamdulillah beliau masih kuat dan boleh drive sendiri dari Ipoh-KL- Muar.
Sambil abah berbual.. kami pun bercerita sesama sendiri, sebab inilah pun peluang nak berjumpa sesama adik beradik
![]() |
| Jejaka tampan...;) 3 adik beradik lelaki bersama 4 orang ipar (termasuk cik suami saya la).. adik lelaki sorang lagi, Zarif!! oh Zarif... where are you? hehe.. selalu dia ni 'hilang dari radar'. |
![]() |
| Wanita solehah, inshaAllah... 7 adik beradik perempuan + 1 ipar.. bersama anak2, biasala kan ayah2 sendirian, ibu2 juga yang sentiasa di kelilingi anak2.. hehe.. Indahnya menjadi wanita! |
Sekian dulu untuk entry kali ini.. di akhir kalam.. mohon pembaca semua mengamin kan doa ini. dan bersama kita jadikan ia doa harian kita. Moga kita semua sentiasa di lindungi dari sebarang musibah dan diberkati Allah swt.
Walaupun Ramadhan telah pergi, jom kita teruskan amalan yang telah kita lakukan dan pertingkatkan lagi, inshaAllah.
inshaAllah moga kita bertemu lagi di tahun hadapan dengan lebih bersedia.Ameen
Wallahualam.
Salam Aidil fitri, Maaf Zahir Batin
Wassalam,
Anisah Khalid & Asyraf Shaare
6 Syawal 1435H
Sila LIKE dan SHARE,
inshaAllah semoga ada insan yang mendapat manfaat dari entry ini.
Terima kasih kerana meluangkan masa.
Terima kasih kerana meluangkan masa.
Langgan:
Catatan (Atom)
Surirumah & Media : Bersama Membangun Potensi Suri Rumah Rahmah
𝗦𝘂𝗿𝗶𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 Alhamdulillah, di izinkan Allah untuk hadir 2 hari 𝑩𝒆𝒏𝒈𝒌𝒆𝒍 𝑷𝒆𝒏𝒈𝒖𝒓𝒖𝒔𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑺...
-
Assalamualaikum dan Selamat Menemani dan menghadapi peperiksaan, InshaAllah bermula hari ini, adik bongsu saya dan calon UPSR seluruh neg...
-
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera, Hari ini ada rakan kongsikan kisah saidatina Khadijah yang wajar sangat kita semua ambil tahu. ...
-
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera, Apa khabar anda hari ini? Di doakan sihat sejahtera fizikal & mental nya. Seram tengok berita sek...
































