Memaparkan catatan dengan label hamil. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label hamil. Papar semua catatan

Jumaat, 5 Februari 2021

Seronoknya Hamil dan Menyusu dengan Set Hamil dan Penyusuan Shaklee

 Assalamualaikum dan Salam Sejahtera

Alhamdulillah

Alhamdulillah

Alhamdulillah

Ramai kawan dan saudara mara saya bakal menerima cahayamata lagi. Alhamdulillah, masih ramai yang merancang untuk ada anak sekitar 4-6orang. Ekonomi keluarga yang baik juga antara faktor penting juga. 

 In Sha Allah selagi mana sihat , di izinkan Allah untuk Hamil lagi, jom raikan dengan baik, dan lengkapkan keperluan nutrisi harian untuk ibu dan bayi. 

Pengalaman saya sendiri, 2 kali pregnant, belum kenal shaklee, 2 kali memang makan shaklee, alhamdulillah bertenaga nya lain dan Kesan yang paling beza...TIADA strechmark semasa Hamil sambil makan set Hamil Shaklee. Bizinillah. 

Jemput baca ya info dalam set Hamil Shaklee seperti di bawah: 



Ada yang tanya jika Tak habis makan set Hamil Shaklee ni, boleh ke makan lagi selepas bersalin? Ia sudah tentu boleh. 

Saya sendiri makan shaklee, sejak menyusukan anak ke2, then terus kan sampai pregnant anak ke3, menyusukan anak ke3, then pregnant anak ke 4, menyusukan anak ke 4. 

Alhamdulillah mereka semua dapat khasiat susu ibu sehingga umur sekurangnya 2tahun. Alhamdulillah susu meriah, badan ibu bertenaga dan yang best lagi, Bantu kembali ke berat badan sebelum pregnant. Best sangat. Sungguh rindu! 

Jom tengok set penyusuan shaklee pula ya 

 



Alhamdulillah. Ramai customer saya turut memberikan maklumbalas yang baik. Kuncinya, jika dah ada depan mata, silalah makan mengikut jadual. In Sha Allah dapat manfaat sebaiknya. 

Ok nak bagitahu ni, bulan ni shaklee buat offer best seller set ni. 

Jika berminat, boleh wasap Saya segera ya. 

Wasap.my/60136216522

Salam hormat,

Pengguna shaklee sejak 2013 

Anisah Khalid

Boleh click link di bawah untuk terus register sebagai ahli shaklee dan dapat beli shaklee dengan harga ahli. 


Atau click di sini untuk terus membeli ya https://www.shaklee.com.my/products/promotion/00P517?sid=963691






Khamis, 23 Oktober 2014

Saya belum hamil, kenapa nak makan supplement?

Assalamualaikum

Dalam entry saya sebelum ini,  Hamil lagi, alhamdulillah. saya maklumkan yang saya telah pun makan supplements untuk wanita hamil kan...Seperti dalam poster di bawah. 






Kenapa? sebab sebenarnya vitamins 'hamil' ni bukan untuk orang hamil sahaja pun. 

Nama pun vitamins kan.


Jom kita tengok, vitamins yang sama ada juga dalam set berikut:


1.  Optimum Health Set ( Vitalea, Bcompleks, Vit C ) untuk kesihatan optimum.. ni semua boleh makan, lelaki @ perempuan tua muda..untuk kesihatan secara general. 


2. Set Slimming : Alfafa, Lecithin, Omega, ESP 

3. Set tulang : Omega & Ostematrik (+AJHT .. saya tak pernah makan lg ajht). 


Jadi bukan la nak tunggu pregnant baru nak makan 'ubat' .. ops bukan ubatla, supplement.


(Apa beza ubat dan supplement? boleh baca di sini --->Perbezaan Ubat dan supplement


KENAPA?

Sebab apa saya makan? 

Takkan nak tunggu sakit baru nak makan supplement kan. untuk elakkan perkara macam dalam gambar di bawah ni. ops, kurangnya nutrisi akan membawa kepada sakit2 yang lain.



InshaAllah, dengan izinNya... Dengan mengamalkan diet yang seimbang dan pengambilan supplement yang bersesuain, kita dapat memelihara diri dari penyakit merbahaya seperti di dalam rajah di atas.


Dan InshaAllah, sebagai persediaan untuk hamil lagi, dengan izin Allah swt. 
Di antara vitamins yang dicadangkan untuk sebagai persediaan untuk hamil boleh baca disini --->Set Kesuburan

Perkongsian oleh rakan MFMS mengenai KENAPA perlu supplement -->15 Sebab anda perlukan supplement.. Thank you abg faizal for a nice sharing. ;) 




Salam hormat, 
Mama kepada Anas Huzaifah b. Asyraf 
& Amanina Aisyah bt Asyraf..
dan... :) (Doakan kami yer) 



~Feel Free to LIKE and SHARE~
Please do not hesitate to contact me/ comment below for:-

FREE Consultation
Business OPPORTUNITY with Shaklee!!

Isnin, 28 April 2014

Bila dah kahwin...apa lagi...

Assalamualaikum wbt dan Salam sejahtera, 


Alhamdulillah...Setahun dua ni, memang ramai sangat kawan-kawan saya mendirikan rumahtangga. Umur sekitar 25-30 tahun ini lah umur yang sesuai ... Selamat Membina Keluarga Bahagia, inshaAllah. 





Antara doa yang orang akan sebut-sebut dari majlis pernikahan...


'Lepas ini, bertiga pula, inshaAllah.'

Alhamdulillah, ramai juga di kalangan kawan-kawan yang melangsungkan perkahwinan tahun lepas, kini telah bergelar ibu bapa. (Set Hamil, Bersalin di sini)


Tetapi, buat mereka yang belum sampai rezeki anak setahun dua tahun selepas perkahwinan...akan mula rasa rimas dengan soalan 

' Bila nak ada anak ni?' 

 Bukan mereka tak mahu, belum rezeki.. 



Itu yang sejak kebelakangan ini, ramai yang message saya bertanya tentang set kesuburan Shaklee yang telah berjaya membantu ramai pasangan yang telah beberapa tahun berkahwin untuk mendapat cahaya mata. InshaAllah saya bantu menerusi shaklee, untuk tingkatkan nutrisi yang diperlukan.



Apa kata pakar tentang masalah kesuburan ini?



FAKTOR USIA

    
"Banyak faktor risiko bagi lelaki dan perempuan adalah sama. Satu pertiga daripada kes mandul berpunca daripada wanita manakala satu pertiga lagi oleh kaum lelaki.
    
"Selebihnya oleh campuran pelbagai sebab daripada pihak wanita dan lelaki dan faktor yang tidak diketahui punca," kata Dr Surinder sambil menambah bahawa gaya hidup pasangan terbabit turut mempengaruhi.
    
Faktor umur sudah tentu antara sebab utama punca kemandulan.    

Kesuburan wanita akan mula berkurangan pada umur 30 tahun dan ke atas manakala lelaki pada usia 40 tahun dan ke atas.
    


MEROKOK, ALKOHOL

    
Menurut Dr Surinder, tabiat merokok dan minum alkohol secara berlebihan akan mengganggu peluang pasangan suami-isteri untuk mendapat anak.  
    
Bagi wanita tiada tahap selamat bagi pengambilan alkohol semasa mengandung.
    
"Minum alkohol secara berlebihan akan menambah risiko kecacatan bayi pada masa kelahiran selain menyukarkan wanita untuk mengandung," jelas Dr Surinder.
    
Katanya lagi, mempunyai berat badan yang lebih atau kurang daripada sepatutnya atau bersenam secara berlebihan boleh mengakibatkan masalah kesuburan.




    
UJIAN

    
Pasangan yang bermasalah perlu menjalani ujian kesuburan bagi mengenali punca masalah itu.
    
Bagi pasangan yang berumur lebih 35 tahun dan mempunyai masalah kesuburan, mereka memang digalakkan menjalani ujian itu.
    
"Dalam masalah itu, biasanya pasangan wanita mengalami pusingan menstrual (haid) yang tidak menentu (tidak normal).
    
"Ada beberapa ujian untuk mengenalpasti punca masalah bagi kedua-dua pasangan," kata Dr Surinder.
    
"Ini termasuk pemeriksaan fizikal, ujian hormon dan air mani bagi lelaki manakala bagi wanita, perlu menjalani ujian ovulasi, Laparoscopy selain ujian hormon dan ultrasound pelvik," jelas pakar itu.
    


Selepas pemeriksaan fizikal yang lengkap, pesakit akan ditanya mengenai riwayat perubatan, sebarang penyakit yang ada selain ubat yang diambil, kurang upaya yang ada, serta kegiatan seksual.
    
Analisis air mani (semen) lelaki juga dijalankan bagi mengetahui kuantiti, warna dan samada wujud sebarang jangkitan (infeksi).
    
Semua ujian ini membantu doktor mengetahui samada lelaki mengeluarkan sperma yang sihat dan cukup bagi persenyawaan, katanya.
    
Bagi pasangan wanita pula, ujian dijalankan untuk mengetahui samada beliau masih menjalani proses ovulasi yang normal (termasuk mengetahui tahap hormon yang ada).



   
Ujian Laparoscopy juga dijalankan (pesakit diberi bius am) untuk mengkaji tahap tiub falopian, ovari dan uterus beliau samada mempunyai masalah patologi.    

"Ujian Laparoscopy boleh mengenalpasti samada wanita itu masih mengeluarkan benih yang sihat dan samada laluan reproduktifnya membenarkan sperma dan telur wanita melalui tiub falopian," jelas Dr Surinder, yang juga presiden Malaysian Society of Assisted Reproductive Technology (MSART).


(Petikan artikel dari sinar harian)


Rujukan : http://www.sinarharian.com.my/kesedaran-masalah-kesuburan-rendah-1.196092 ,http://www.fertilityasia.com.my/en/stage2/faq/faq.html , http://drzubaidi.com/



Apa kata pakar mengenai usaha meningkatkan kesuburan?
    


Cadangan Vitamins untuk suami isteri



A) Vitamin Asas (Family Wellness Set):


(ESP, Vita-Lea, B-Comp dan Vit-C - vitamins asas untuk semua)

(1) Energising Soy Protein – Ia adalah protein lengkap yang mengandungi 9 asid amino yang sangat tinggi nilainya dalam pembentukan sel. Protein ialah makanan asas kepada sel. Sel yang sihat akan memudahkan proses yang berkaitan persenyawaan, perlekatan telur dan lain-lain. 

ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas kolestrol dan kaya dengan asid amino penting. 

(2) Vita-Lea (Multivitamin) – Mengandungi 28 vitamin dan mineral yg diperlukan oleh tubuh badan seorg dewasa. Pengambilan Vita-lea sebiji sehari boleh membantu meningkatkan taraf kesihatan secara menyeluruh. Jadi, suami dan isteri perlu melengkapkan kesihatan diri dengan mengambil multivitamin ini.

(3) Vitamin C – Vitamin C berfungsi sebagai anti-oksidan seperti Vitamin E dimana ia menjaga kualiti sel sperma. Sperma yang tidak sihat dan tidak tangkas akan bermasalah untuk bersenyawa dgn ovum. Ia juga membantu proses sintesis hormon-hormon kritikal yang berkaitan dengan seks dan kesuburan seperti androgen, estrogen dan progesteron. 

(4) B-Complex with Folic Acid - Lengkap dengan vitamin B6 (13.5mg), B12 (40.5mcg) dan asid folik (200mcg). Pengambilan asid folik bersama-sama dengan kehadiran vitamin B6 dan B12 amatlah disarankan bagi mengelakkan anemia yang boleh menyebabkan masalah kesuburan serta mengurangkan risiko kecacatan janin dan kecacatan tiub neutral. Ia turut memberi tenaga, perasaan tenang dan anti-stress.

B) Vitamin Kesuburan:-

(5) GLA Complex – Diamalkan oleh wanita, terutama yang menghadapi masalah haid tidak teratur. Gamma Linolenic Acid (GLA) bantu wanita hasilkan cecair serviks yang subur dan berkualiti, yang juga dikenali sebagai “Mukus serviks putih telur (egg white cervical mucus)”. Cecair serviks jenis ini sangat subur, nipis, berair, cerah dan likat, dan sangat membantu sperma berenang terus ke uterus, ke Tiub Fallopio, dan ke telur (ovum). 

Tambahan, cecair serviks yang sangat subur ini juga akan bantu sperma hidup lebih lama iaitu sehingga 5 hari di dalam Tiub Fallopio, yang mana akan membantu proses persenyawaan walaupun anda tidak melakukan hubungan seksual semasa si isteri sedang subur (waktu ovulasi).

(6) Alfalfa Complex – Diamalkan oleh wanita, terutama bagi mereka yang rasa “sakit ketika bersama”, membantu atasi masalah keputihan, masalah haid yang tidak teratur atau senggugut/sakit pinggang yang melampau tatkala di datangi haid (makan alfalfa bersama kalsium), dan turut membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti Kacip Fatimah). Ada juga sesetengah sumber yang mengaitkan Alfalfa bantu di dalam masalah PCOS.

(7) Vitamin E dan Selenium – Terkenal sebagai “vitamin seks”. Selain menghaluskan kulit, anti penuaan, melancarkan peredaran pembuluh darah, mencegah pembentukan darah beku, pembentukan sel-sel baru (termasuk RNA dan DNA) dan lain-lain, ianya juga amat terkenal mempunyai khasiat untuk meningkatkan kelelakian dan menyuburkan organ reproduksi lelaki dan wanita. 

Sebanyak 50% Selenium di dalam badan lelaki berada di dalam testikel dan duktus seminal. Selain itu, lelaki akan kehilangan selenium melalui air mani. Maka, suplemen Selenium yang cukup sangat membantu hubungan seksual bagi lelaki.

(8) Zinc Complex – Bagi kaum lelaki, zink merupakan zat yang sangat penting bagi proses pembentukkan hormon testosterone, bantu kekalkan jumlah air mani, bantu kekalkan paras testosterone yang bersesuaian, serta memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum. 

Selain itu, zink berperanan dalam proses pembentukan genetik, iaitu pada DNA (Deoxyribose nucleid Acid). Secara keseluruhannya, Zink membantu mengekalkan keinginan seksual yang tinggi dan menghasilkan sperma yang sihat. 

Kekurangan Zink bagi lelaki akan mengakibatkan pelbagai masalah seksual termasuk sperma yang abnormal, dan penyakit prostat. Zink digunakan untuk kesuburan bagi wanita kerana zink akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina.


(9) COQHealth - Coenzyme Q10 (CoQ10) berfungsi sebagai pengeluar tenaga dalam sel badan. Ia ibarat vitamin yang boleh dijumpai di dalam organ yang mempunyai banyak tenaga seperti jantung, hati, ginjal dan pancreas.

Para saintis memberikan teori bahawa CoEnzyme Q10 menggalakkan penghasilan tenaga bagi sperma untuk bergerak lebih laju menuju telur ovum. Maka ia dapat memperbaiki kualiti sperma kepada lelaki yang mempunyai masalah kesuburan.

***Peringatan: Vitamin Shaklee ini hanyalah sebahagian daripada usaha sahaja. Taraf kesihatan anda suami isteri turut menjadi faktor utama kesuburan, dan pastinya rezeki ini datang dari Allah Yang Maha Esa! TIADA JAMINAN anda akan terus mengandung selepas mengamalkan vitamin semulajadi ini. 

Info Credit to: mariafirdaus.com



Di antara testimoni pengguna..












Usaha...Doa...dan TAWAKAL.

Feel free to LIKE and SHARE

Please do not hesitate to contact me/ comment below for:-


FREE Consultation
Business OPPORTUNITY with Shaklee!!

Ahad, 28 Julai 2013

Pergerakan bayi mengikut minggu ke minggu...



Alhamdulillah... telah di beri peluang untuk mengandung sebanyak 2 kali... MashaAllah...satu pengalaman yang seronok! Jika di tanya "Nak mengandung lagi?"... jawapannya tentu "NAK"... inshaAllah jika di izinkan Allah..

InshaAllah dgn izinNya, semua ibu akan merasai pergerakan bayi seperti dibawah.... dan semua pasangan suami isteri di luar sana juga akan di kurniakan anak ... 

Ya Allah, kau kurniakanlah rezeki anak kepada semua pasangan suami isteri yang mampu membimbing anak2 menjadi KhalifahMu...Semoga bertambah Ummat Nabi Muhammad dan Khalifah Allah di muka bumi ini...

SubahanaAllah antara detik2 yg saya rindui... 


Bagaimanakah ibu merasai pergerakan bayi  dari minggu ke minggu?

Anda tidak akan dapat merasai kesemua pergerakan bayi anda. Sesetengah pergerakan berlaku sekejap sahaja dan tidak sempat untuk anda merasainya. Anda lebih berkemungkinan merasai pergerakan-pergerakan yang berlangsung lebih daripada beberapa saat. Berikut ialah panduan mengenai pergerakan apa yang dijangka anda boleh merasanya dan bila:

~ Dari minggu ke-20 hingga ke-24

Aktiviti bayi anda akan bertambah secara beransur-ansur dari minggu ke minggu. Ketika ini, anda akan menyedari bahawa bayi anda lebih aktif pada siang hari di mana dia banyak membuat pergerakan menendang dan balik kuang (somersault).

~ Dari minggu ke-24 hingga ke-28


Anda mungkin mula menyedari apabila bayi anda mengalami sedu. Apabila ini berlaku, anda akan rasa seperti tersentak-sentak. Karung amnion (ketuban) anda pada ketika ini mengandungi sebanyak 750ml cecair yang membolehkan bayi bergerak secara bebas. Anda juga mungkin menyedari bahawa dia akan terkejut apabila mendengar bunyi kuat secara tiba-tiba.

~ Pada minggu ke-29

Bayi anda akan mula membuat pergerakan kecil yang lebih mantap, disebabkan dia sekarang dalam keadaan agak terhimpit dalam rahim anda.

~ Pada minggu ke-32

Anda mungkin menyedari pergerakan bayi anda memuncak ketika ini. Selepas ini, jumlah pergerakan yang anda rasa akan berkurangan. Ini adalah normal kerana dia tidak mempunyai banyak ruang untuk bergerak.

~ Mulai kira-kira minggu ke-36

Pada masa ini, bayi anda akan menetapkan posisinya dengan meletakkan kepala ke bawah. Ini berlaku terutama sekali bagi kehamilan pertama kerana otot-otot abdomen dan rahim anda masih kuat dan dapat mengekalkan kedudukan tersebut.

Pergerakan utama yang anda akan rasa pada peringkat ini ialah pukulan tangan dan kaki bayi, dan dia juga akan membuat tendangan kuat yang agak memeritkan pada tulang rusuk anda.

Sekiranya ini bukan kehamilan anda yang pertama, otot abdomen anda tidak begitu kuat lagi dan oleh itu bayi anda akan sering mengubah posisinya sehingga tiba tarikh anda dijangka bersalin.

~ Dari minggu ke-36 hingga ke-40

Badan bayi kini lebih besar dan pergerakan memusing akan berkurangan. Sekiranya bayi menghisap jari dan jika jarinya terlucut, anda akan merasa pergerakan yang pantas dan perit. Ini kerana dia sedang memusingkan kepalanya ke kanan dan ke kiri untuk mencari jarinya semula!

Dalam tempoh dua minggu sebelum kelahiran bayi, pergerakannya semakin kurang dan kadar pembesarannya juga akan menurun sedikit. Ini semua adalah perkara biasa dan anda tidak perlu bimbang...


Sedang mencari supplement yang bersesuaian utk anak dan ibu? 

Dapatkan set di bawah dengan harga ISTIMEWA... 


Maklumat Lanjut tentang Set Hamil, Pantang dan Menyusu

Ahad, 21 Julai 2013

Seronoknya Bersalin...


Assalamualaikum dan Salam Sejahtera, 

Pelbagai cerita yang kita dgr ttg kisah bersalin... ada yang mudah, ada yang payah, ada yang hidup (selamat) dan ada juga yang meninggal dunia samada di dalam perut, atau sebaik sahaja dilahirkan. Ia adalah nikmat dan ujian dariNya. Sebagai orang Islam, kita percaya ini semua telah tertulis sebagai qada nya. 

Pengalaman bersalin oleh mak tersayang,Dr Suhaidah Tahir sentiasa menjadi pemangkin dan kekuatan buat kami adik beradik. Alhamdulillah ...Beliau berjaya melahirkan 11 org cahaya mata semuanya normal...Alhamdulilah... tanpa complication.. 

Kisah beliau menjadi inspirasi kepada saya, kadang2 bila rasa diri ini tak mampu/ takut dgn ujianNya, beliaulah kekuatan saya. Sejak sblm kahwin lagi terbayang, mampukah aku menjadi seperti mak? 

Alhamdulilah proses melahirkan anak pertama pada 2009, dan yang kedua pada 2011.. MasyaAllah, Allah mudahkan... Berkat Doa semua yang mengenali saya dan keluarga. Alhamdulillah pengalaman yang saya istilah sebagai 'WAH, SERONOKNYA BERSALIN'...saat melihat anak dalam dakapan, SubahanAllah... hilang semua sakit. Satu nikmat Allah yang tidak terungkap dgn kata2..

Alhamdulilah di antara surah yang saya kerap amalkan semasa hamil Surah Maryam, Surah Luqman, Surah Yusuf, Surah Yassin....setiap kali selepas habis satu surah, berdoalah kepada Dia.. kerana Dia akan sentiasa adalah Maha Pengasih dan Penyayang.. 

Doa utk kesihatan bayi + ibu sepanjang hamil..  









Alhamdulilah, Allah telah kurniakan sepasang cahayamata buat saya dan suami, diberi nama Anas Huzaifah bin Asyraf dan Amanina Aisyah bt Asyraf. Nama mereka di ambil sempena nama mereka yang sangat rapat dgn Rasulullah..Semoga peribadi mulia Saidatina Aisyah dan sahabat/periwayat hadith Anas R.A dapat di titipkan ke jiwa anak2 tersayang. MashaAllah, anak2 adalah amanah Allah yang sangat tinggi nilainya. Satu tanggungjawab yang berat... n Insha Allah kami akan berusaha yang terbaik utk anak2 yang tersayang.

Doa untuk anak dan ibubapa...



SubahanAllah, Maha Suci Allah yang menjadikan rahim wanita dan kekuatan wanita untuk bersalin yang tiada sesiapa yang mampu menandinginya.

Pengalaman bersalin adalah satu pengalaman yang akan di alami oleh mereka yang di pilih oleh Allah...

Wassalam

Anisah - 11 Ramadhan 1434H

Jom hayati 10 FAKTA mengenai kelahiran bayi...

♥ 10 Fakta Menarik Mengenai Kelahiran Bayi ♥


Hanya 5% bayi yang lahir pada tarikh EDD (Estimated Due Date) mereka. Kebanyakannya lahir antara minggu ke 37 dan 42 kehamilan.

♥ Sehingga bersalin, rahim ibu akan mengembang 500 kali ganda dari saiz normal untuk menampung kandungannya.

♥ Purata darah yang hilang melalui proses kelahiran normal adalah 500ml.

♥ 80% wanita mengalami sindrom “Baby Blues” semasa 2 minggu terawal selepas bersalin disebabkan oleh perubahan hormon badan.

♥ Hanya 1 daripada 10 wanita mengalami pecah air ketuban sebelum proses bersalin bermula. Kebanyakan wanita hanya akan mengalaminya apabila mereka telah bersedia untuk meneran keluar bayi.

♥ Badan manusia hanya mampu menanggung kesakitan sehingga 45 Del. Tetapi semasa bersalin ibu akan mengalami sehingga 57 Del yang bersamaan dengan 20 tulang dipatahkan serentak.

♥ Apabila seorang ibu mula sakit hendak bersalin, tercatatlah pahala jihad baginya.

♥ Apabila seorang ibu melahirkan anak, terhapuslah dosa-dosa lepas bagi wanita itu.

♥ Ibu bersalin akan dapat pahala 70 tahun solat dan puasa. Setiap kesakitan pada satu uratnya, Allah hadiahkannya pahala menunaikan haji.

Wallahuallam.

Surirumah & Media : Bersama Membangun Potensi Suri Rumah Rahmah

 𝗦𝘂𝗿𝗶𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮  Alhamdulillah, di izinkan Allah untuk hadir 2 hari 𝑩𝒆𝒏𝒈𝒌𝒆𝒍 𝑷𝒆𝒏𝒈𝒖𝒓𝒖𝒔𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑺...