Memaparkan catatan dengan label Set Slimming. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Set Slimming. Papar semua catatan

Khamis, 13 April 2023

KURUS DENGAN CEPAT DAN SIHAT BERSAMA SHAKLEE

 Assalamualaikum semua,

Apa khabar ? Semoga sentiasa dalam keadaan sihat sejahtera. 

Siapa yang tidak ingin kurus dengan cepat dan sihat? Terkadang kita mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah melakukan berbagai upaya seperti diet ketat dan olahraga rutin. Namun, jangan khawatir karena ada solusinya, yaitu dengan menggunakan Set KURUS Shaklee "Hello New Me".


Set KURUS Shaklee "Hello New Me" adalah gabungan beberapa suplemen yang dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat. Produk-produk yang terdapat dalam set ini seperti ESP Soy Protein Isolate, Cinch Shake Mix, dan Cinch Herbal Tea Concentrate membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu Anda mencapai berat badan yang diinginkan.

Selain itu, produk lain dalam set seperti Omega Guard dan B-Complex membantu meningkatkan metabolisme lemak dan energi dalam tubuh sehingga membantu Anda kurus dengan cepat dan sihat. Sedangkan, Herb-Lax membantu membersihkan usus dari racun dan sampah yang lama terkumpul dalam tubuh.


Tidak hanya itu, testimoni peserta yang telah menggunakan Set KURUS Shaklee "Hello New Me" juga menunjukkan hasil yang positif. Ramai yang mengalami penurunan berat badan dengan cepat dan merasa lebih sehat setelah menggunakan set ini. Salah satu peserta yang menggunakan set ini mengatakan bahwa dirinya telah kehilangan 5kg dalam waktu hanya dua bulan.


testimoni hello new me set kurus shaklee







Jadi, jika Anda ingin mencapai berat badan yang diinginkan dengan cepat dan sihat, Jom kenali Set KURUS Shaklee "Hello New Me". Selain itu, di bawah kumpulan kami , ada coach yang akan menjaga anda dan berkongsi cara pemakanan dan exercise yang boleh di lakukan di rumah bagi membantu mempercepatkan lagi penurunan berat badan dan tidak geleber. In sha Allah  hasilnya lebih optimal. 


Set KURUS Shaklee, juga dikenali sebagai "Hello New Me", adalah satu set lengkap suplemen pemakanan yang membantu mengekalkan atau mengurangkan berat badan secara sihat. Terdapat beberapa produk dalam set ini, dan setiap produk mempunyai manfaat yang berbeza-beza. Berikut adalah senarai manfaat setiap supplement dalam Set KURUS Shaklee:



ESP (Energy Soy Protein): Protein soya membantu mengurangkan selera makan dan memastikan tubuh mendapat nutrien yang mencukupi, serta membantu mengekalkan kecergasan dan stamina.


Cinch Shake Mix: Minuman shake yang mengandungi protein dan serat, membantu menjadikan perut kenyang lebih lama dan memberikan tenaga, serta membantu mengekalkan penghadaman yang sihat.


Omega Guard: Membantu menjaga keseimbangan lemak dalam badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung, serta membantu mengekalkan kesihatan otak dan fungsi saraf.


Herb-Lax: Mengandungi herba semula jadi yang membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga sistem pencernaan kita tetap sihat, serta membantu mengekalkan kesihatan kulit dan rambut.


Lecithin: Membantu mengurangkan kolesterol dalam badan dan membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan oksidatif, serta membantu mengekalkan kesihatan hati dan sistem saraf.




Setiap supplement dalam Set KURUS Shaklee mempunyai manfaat yang unik dan membantu memastikan tubuh kita mendapat nutrien yang mencukupi. Dengan mengambil setiap supplement secara berkala, anda dapat mengekalkan atau mengurangkan berat badan dengan cara yang sihat dan selamat, serta menjaga kesihatan secara keseluruhan.

Nak PRODUK Shaklee atau nak mulakan BISNES ONLINE Shaklee? Jom saya bantu 😃


Wasap.my/60136216522/NakShaklee


#RakanShaklee Anda,


Anisah Khalid

#NextLevelBlogging
#Shakleetriumph2023
#shakleethrive2023
#SetRahmahShaklee2023

Rabu, 8 Februari 2017

ESP Shaklee Kembali dengan Perisa VANILLA

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.
 
Alhamdulillah... mengimbau perkenalan saya dengan shaklee dulu, asbab menyusukan amanina. Jadi cubalah minum ESP + alfalfa + ostematrix.
 
dan sejak tu ESP kegemaran saya tau! sejak 2013 lagi...
 
Dulu perisa asli, ala2 pure air soya tanpa gula tu.
Mula2 minum dulu macam agak pelik juga.. hehe. yelah tak manis kan. pastu saya tambahlah milo/horlick.. pernah juga bancuh dengan Performance Drink perisa oren tu. 
 
 
Alhamdulillah saya suka jer.. hehe. sebabnya kesan nya yang best tu cover habis la rasa yang awal2 tu mcm tak sedap. 
 
tetiba gastrik dah lama tak kena,
tetiba cepat dan lama rasa kenyang,
tetiba kulit macam lembab je,
tetiba kulit macam tegang je
dan yang paling best
tetiba perasan slim... 
 
ok sila jangan besarkan mata tu. haha. boleh cuba sendiri untuk rasa kesan nya. 
 
dan takdelah tetiba sangat. hehe. kenalah consistent minum. kesan nya bila boleh rasa/nampak tu bergantung pada  seseorang tu sendiri. ada yang cepat, ada yang lambat. dan inshaAllah jika minum berpanjangan dalam tempoh yang lama pun OK je.. sebabkan shaklee di jamin selamat. 
 
Shaklee ada kajian klinikal dan landmark study yang membuktikan produk shaklee selamat dan berkesan di makan untuk tempoh masa yang lama. cer google je 'landmark study shaklee' .. ada papernya jika anda berminat nak baca dan tahu lebih lanjut. Boleh juga click -->website shaklee Malaysia
 
ppsst tambahan, masa saya pregnantkan khadijah, strecthmark macam takde! makcik urut pun pelik.. kenapa tak macam orang selepas bersalin pun? ;)
 
Wow, sekarang ni pula... ESP dah berperisa Vanilla... mesti sedap kan! shake dengan air sejuk... dah jadi ala2 aiskrim vanilla gitu. 
 
 
 
 
 Jom nikmati kesan2 sampingan yang awesome ni.
Anisah Khalid 0136216522

Ahad, 1 Januari 2017

SELAMAT kurus di TAHUN BARU 2017

Assalamualaikum dan salam sejahtera

Alhamdulillah, kita dah pun menghirup udara di tahun baru, 2017... sekejap je lagi nak tahun 2020 kan? tahun yang di sebut2 selalu oleh Tun M sewaktu pemerintahan beliau dulu. 

Saya nak berkongsi tentang azam yang paling selalu di sebut2 oleh mereka yang berLEBIHan berat badan. mesti terINGIN sangat kan nak berat badan ideal. 

Ada yang memang sejak zaman kanak2 lagi, di kategori insan yang COMEL. tapi kan sebenarnya, masih belum terlambat untuk berazam nak KURUSkan badan. Macamana nak SLIM ni? tak sempat nak ke gym la.. kan? Jangan Risau...melalui program NECK dah beratus orang yang BERJAYA diSLIMkan melalui program SLIM di rumah jer.

Ok jom ...

REALISASIkan AZAM KURUS 2017

 
.
Are you ready? Tahun 2016 dah dipenghujung. Rasanya ramai yang berazam nak kuruskan badan tahun 2017. Betul ke betul?
.
Stakat berazam TANPA TINDAKAN, seperti 'melepaskan batuk di tangga'. Kali ini cuba berazam bersungguh-sungguh. Buat sampai jadi.
.
Jom join Program Kurus dan Sihat 30 Hari. We are planning awesome thing to guide uols this coming year 2017 tau!
.
<> Program Kurus Hanya Dari Rumah. 
<> Makan Nasi Setiap Hari
<> Pemantauan ONLINE 24 jam sehari mentor berpengalaman. 
<> Nasihat pemakanan & nutrisi. 
<> Senaman hanya di rumah. 
<> Group support. 
<> Secret INFO Channel. 
<> Knowledgebased (ebook, articles etc)
.
Formula mudah dan berkesan telah terbukti membantu peserta turun berat sehingga 6kg dalam 2 minggu.
* Hasil adalah berbeza untuk setiap individu.
.
Sekiranya anda ingin dibantu, hubungi saya dgn kadar segera WhatsApp/SMS <NECK-Nama-Berat-Tinggi> ke Anisah 0136216522

Tarikh tutup penyertaan adalah pada 6 JAN 2017 bagi batch terkini. Fast action fast result.


Anda ibu menyusu?
Anda ada masalah kesihatan? seperti slip disc?
Anda masih muda?
Anda sudah tua?

Alhamdulillah setelah 2tahun program NECK dijalankan, kami telah berjaya membantu mereka yang mempunyai pelbagai latarbelakang. Ibu menyusu juga berjaya KURUS&SIHAT dan susu juga meriah! ;)

Jom hubungi saya segera, untuk kesihatan yang lebih baik...inshaAllah

Anisah 0136216522

takan nak tunggu 2020 baru nak berat ideal kan... Wawasan 2020..;) Jom sekarang!

Selasa, 15 Mac 2016

17 Risiko kekurangan protein


17 #RISIKO Kekurangan Protein
==================

✿ Protein adalah makanan terpenting untuk tubuh badan kita. Asal perkataan “protos” (Yunani) bermaksud pertama muncul atau mengambil tempat pertama. Tubuh badan kita pula terdiri daripada #protein - tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma. Yang terbentuk daripada protein - antibodi, enzim, hormon. Sebahagiannya adalah protein - hemoglobin (berfungsi untuk mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh). Sel-sel tubuh badan kita pula, bergantung kepada protein untuk berfungsi dengan baik bagi membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu yang dah lama (tua) serta menggantikan tisu-tisu yang rosak. Maka jelaslah Protein sangat penting untuk tubuh badan kita.


17 Risiko Kekurangan Protein :

✓ 1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
✓ 2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
✓ 3. Liver (penyakit hati)
✓ 4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
✓ 5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
✓ 6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
✓ 7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
✓ 8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
✓ 9. Poor wound healing (Luka lambat sembuh)
✓ 10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
✓ 11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
✓ 12. Irritability (Badan menggeletar)
✓ 13. Fatigue (Letih lesu)
✓ 14. Weakness (Lemah)
✓ 15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
✓ 16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
✓ 17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Pastikan anda mendapat protein secukupnya setiap hari :)


#GLCteam

Isnin, 15 Februari 2016

KOS MEDICAL CHECK UP LEBIH RENDAH DARI BIL UTILITI

Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera.

Alhamdulillah kita dah pun masuk pertengahan bukan February. Sekejap je kan masa berjalan sekarang...hehe. (Mcm la dedulu lambat kan?)

Apa2pun, tahun ni... Bil utilities - letrik, air, dll semakin meningkat. Mengejutkan lagi... Kos medical checkup lagi rendah tau?!?!? Sebab apa? Jemput baca ya...



KOS MEDICAL CHECK UP LEBIH RENDAH DARI BIL UTILITI
-------------------------------------------------------------------

"Aku sihat. Buat apa nak buat medical check up?"
"Alaa.....nanti laaa...busy, banyak keje ni....kena ambil cuti lagi..."
"Pegi hospital??? oh no....takutnya kena cucuk!"

Ni statement yang biasa kita dengar kalau suruh buat medical check up....

Agak-agak dalam setahun berapa dah uolls bayar duit bil elektrik, bil air....sapa yang rumah ada air cond lagi la bayar banyak kan....

Nasihat saya, buatlah pemeriksaan kesihatan 1x setahun bermula usia 40 tahun dan ke atas. TETAPI....jika uolls mempunyai SEJARAH KELUARGA yang BERPENYAKIT KRONIK, lebih baik berjumpa doktor pada usia yang lebih muda. Sekarang ni orang-orang muda pun mudah terkena penyakit-penyakit kronik.

Konsep dulu, bila jatuh sakit cari ubat. Konsep sekarang, CEGAH sebelum dapat penyakit.

Jika penyakit dapat dikesan dan dapat dikawal dipwringkat awal, kos juga akan menjadi lebih murah dan lebih mudah berbanding jika penyakit itu dikesan diperingkat yang terlewat.

Contohnya jika penyakit darah tinggi dapat dikesan diperingkat awal, komplikasi seperti angin ahmar dan serangan jantung pasti dapat dielakkan.

Ramai peserta NECK telah mendapat kesedaran dan berjaya mengawal darah tinggi, diabetes, gastrik mereka setelah join Program Now Everyone Can Kurus (NECK).

Di sini saya share rahsia kejayaan sahabat saya yang berjaya turunkan 18kg sekaligus dapat mengawal penyakit darah tinggi beliau.

everyonecankurus.blogspot.my/2015/08/kisah-azlan-turunkan-18kg-dalam-tempoh.html?m=1

Saya dan peserta NECK telah bertindak. Anda masih mahu bertangguh lagi?

Program Kurus Lengkap Online No 1 di Malaysia. Kurus dan Sihat hanya dari RUMAH.

Anisah Khalid
0136216522
Agen NECK

Jumaat, 29 Januari 2016

Perlu ke bijak memilih buah?

Assalamualaikum & salam Sejahtera,

Apa khabar anda hari ni? Apa khabar diet anda hari ni? Dah makan buah hari ni?

Alhamdulilah ... Banyak khasiat dalam buah tapi ...

 PERLU KE BIJAK PILIH BUAH?
------------------------------------------------------------------
Bila bercerita pasal buah, ramai beranggapan buah adalah makanan yang sihat.

Tak dinafikan....betul letew...

Uolls perlu tahu, buah juga ada kalori. Ada yang tinggi kalori, ada yang rendah.

Jadi, makan terlalu banyak buah, bukan juga satu tindakan yang bijak untuk sihat.

Sebiji pisang 105 kcal. Biasanya kalau dah menghadap pisang....mau makan 3-4biji kan.... dah menyamai macam makan nasi.

Isyk....ruginya jika NAK KURUS tapi tidak ada ILMU mengira kalori diri sendiri....memang mampu terlajak pam badan tu nanti....😅😅😅

Program Lengkap 60 hari Now Everyone Can Kurus (NECK) selama 60 hari memang sangat membantu untuk mengira kalori yang betul bagi keperluan badan masing-masing. Malahan mampu bantu turunkan berat antara 10-15kg untuk tempoh 60 hari hanya dari RUMAH. No gym, no meeting at all...

Dah BERTINDAK?

Daftar sebagai peserta Batch 13 Program NECK sebelum 31 Januari 2016.

Hubungi 0136216522 untuk info lanjut.

"Anda berhak untuk hidup KURUS dan SIHAT"

Anisah
Agen  Program NECK

Selasa, 12 Januari 2016

3 Saranan WHO - ABC - Pencegahan Obesiti

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera, 

Hari ini, izinkan saya berkongsi poster yang menerangkan secara padat tetapi ringkas mengenai obesiti. 

Adakah anda obese?
boleh kira BMI masing2 ya.. BMI = [berat (kg) ]/ [tinggi (m) x tinggi (m)] 

pastikan tinggi dalam meter tau.. kalau kira dalam cm.. dah jadi lain pula nanti. 

Ok.. anda di 'gambarkan' berwarna apa? kalau hijau.. TAHNIAH!  jika warna lain, maka perlulah lakukan sesuatu. 

7 masalah penyakit common di sebabkan obesiti ;
~ arthitis
~ Kanser
~ Masalah kesuburan
~ Masalah Jantung
~ Sakit Tulang Belakang (cth : slip disc )
~ Diabestes
~ Strok

+++ banyak lagi penyakit lain, anda yang mengalami nya yang faham kan? ataupun melihat mereka yang terlebih berat badan ni. kesian, mudah penat dan banyak aktiviti yang sukar dilakukan. 

Ok..apa yang WHO sarankan?

A - Amalkan gaya hidup sihat
B - Seimbangkan pengambilan kalori dan kalori yang terbakar
C - Kawal berat badan

Nampak macam mudah kan? sebut memang boleh... tapi bila nak buat... huhuhu. 

Tapi kan, bila buat dalam jemaah...inshaAllah lebih mudah. 

Atas saranan inilah, Program Now Everyone Can KURUS bertindak! 

Alhamdulillah ramai yang semakin slim, dan yang seronok lagi.. bila dah semakin slim, banyak lagi BONUS tambahan yang mereka dapat. 

Nak tahu apa mereka dapat? boleh clickBlog rasmi NOW EVERYONE CAN KURUS

ada juga saya kongsikan sebahagiannya sebelum ini , jemput click - testimoni now everyone can kurus

Ok, sampai di sini dulu ya... psst. pengajian sarjana saya pun mengenai obesiti ni tau. Doakan saya berjaya menamatkan pengajian dengan jayanya dan akan saya kongsikan hasil kajian saya nanti. 

Saya doakan kita semua diberi kesihatan yang baik, di panjangkan umur dan dimurahkan rezeki, juga bahagia dunia akhirat. aamin ya rabbalamin. 

Sehingga berjumpa lagi. 







Selasa, 22 Disember 2015

KENAPA KITA PERLU BERSENAM?

KENAPA KITA PERLU BERSENAM?
==============================

Bila kita sebut tentang bersenam, kita mesti kaitkan dengan 'diet'. 

Sebenarnya bersenam adalah satu gaya hidup yg sihat yg digalakkan oleh kementerian kesihatan.

Jadi kami di NECK cuba menyahut cabaran dgn mengamalkan gaya hidup sihat ini disamping dapat mengawal pemakanan seharian seterusnya dpt menurunkan berat badan. Jadi bagaimana dgn ANDA? Sejauh mana anda sedar akan kepentingan bersenam itu? 

Saya tahu ada diantara anda yg telah mencapai berat ideal dan tidak mahu bersenam. Rugi!


So kenapa kita perlu bersenam? Antara 25 kelebihan bila kita bersenam.

1. Bersenam boleh menambah tenaga
2. Tidur akan lebih lena
3. Lambat rasa letih
4. Rasa lebih yakin bila badan fit
5. Tekanan darah berkurang
6. Dapat kurangkan sakit-sakit badan (sakit belakang, bahu, leher)
7. Mood jadi lebih baik
8. Meningkatkan kadar metabolisma
9. Ubah lemak kepada otot
10. Tulang akan lebih tumpat
11. Membantu memperbaiki paras kolestrol
12. Menggalakkan pembentukan sel otak. Minda lebih cerdas. Elak alzheimers
13. Nampak lebih muda
14. Memperbaiki peredaran darah
15. Kurang stress
16. Postur lebih baik
17. Membakar kalori berlebihan
18. Mengurangkan kesan PMS
19. Kurang risiko sakit jantung
20. Meningkatkan ketahanan kardiovaskular
21. Kurang risiko kanser
22. Meningkatkan fungsi sistem pertahanan badan dari jangkitan
23. Jangka hidup lebih panjang
24. Senaman adalah aktiviti sosial yang sihat
25. Anda akan lebih peka tentang kesihatan secara keseluruhan

Menarik tak? 

Sebenarnya bukan susah pun nak bersenam ni kan? Takde masa? saya tak percaya. minimum kawan-kawan cuma perlu bersenam 2-3 kali seminggu, 30 minit setiap sesi HANYA DI RUMAH!

Apepun semua alasan yg anda berikan adalah dari diri anda sendiri.

U choose it, u get i!

Saya doakan anda kurus dan sihat.

Team NECK

Jumaat, 18 Disember 2015

Sakit Tumit Kerana Obes?

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,

Apa khabar anda hari ini? apa khabar diet anda hari ini?

Baru-baru ini, ada beberapa orang rakan saya mengadu mengalami SAKIT di TUMIT dan di LUTUT... ouch! melihat mereka berjalan pun, seolah terasa sakitnya. 

Solat? sudah tentu tak boleh rukuk & sujud dengan betul. 
Memanjat tangga? aduhai... kesian sangat. 

dan pergerakan lain juga menjadi terbatas. 

APA yang menyebabkan sakit tumit ya?

Saya kongsikan sedikit artikel dari mmgazette.com mengenai sakit tumit ni...

antara penyebab sakit tumit??? BERAT BADAN BERLEBIHAN
dan cara merawatnya??? KURANGKAN BERAT BADAN la kan...


Alhamdulillah, bila badan semakin slim a.k.a mencapai berat ideal, sakit tumit juga BERJAYA di kurangkan. Di bawah ini testimoni peserta NECK yang gembira dengan KESIHATAN yang beliau kecapi. 

Jom layan... 

SAKIT TUMIT KERANA BADAN OBES
===========================



Anem Alwi, berusia 37 tahun telah menyertai NECK pada April 2015. Berjaya menurunkan berat badan dari 80 kg ke 59 kg.

BIG WHY nak menurunkan berat badan adalah kerana masalah kesihatan dan sakit tumit kaki sehingga terpaksa mengambil suntikan di tengah2 tumit yg amat menyakitkan.

Disebabkan masalah tumit yg dihadapinya, pergerakkan dan senaman juga terbatas. Jadi beliau sangat menjaga pemakanan. Dalam NECK kita menekankan 70% menjaga pemakanan.

Alhamdulillah dengan adanya pemantauan drpd coach dan support group dlm NECK, beliau berjaya menurunkan berat badan dari obesiti ke ideal weight.

Bersyukur dipertemukan dengan NECK. Nak kurus dan sihat, tak perlu beri banyak alasan. Just do it!

In sha Allah dengan izinNYA, kita berjaya turunkan berat badan dengan jayanya.

"Manjadda wajadda" Siapa berusaha dia berjaya.

Saya doakan anda kurus dan sihat.

Agen NECK
Anisah Khalid
0136216522

Ahad, 1 November 2015

Slip Disc, Asthma, Hypertension vs N E. C.K

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,

Apa khabar anda hari ni? Moga sihat selalu bersama keluarga tersayang.

Dalam dunia Eramoden sekarang, penyakit orang tua seperti darah tinggi a.k.a hypertension ada 'menyerang' orang muda lagi. Even kanak2 pun ... Gara2 apa? Pemakanan dan gaya hidup yang kurang sihat.

Bahaya nya... Terlebih berat badan, ramai yang sedia maklum di antara penyebab penyakit2 lain.

Slipdisc dan asthma juga.

Alhamdulilah hari ni, saya kongsikan Perubahan Pesakit Slip Disc, Asthma, Hypertension yang telah menjalani program Now Everyone Can KURUS! Mereka bukan hanya berjaya turun kan berat badan... Malah lebih lagi...
.
Inilah 'peneman baik' peserta Batch 8
.

Selepas sebulan lebih bersama NECK
.
Tahap kesihatannya semakin bertambah baik
.
Beliau pun tak sangka begitu mudah rupanya
.
Semoga dengan sharing ini, akan memberi lebih semangat kepada kita semua untuk teruskan niat kurus dan sihat
.
InsyaAllah
.
Now Everyone Can Kurus
.
Jom! Kurus dari Rumah

Surirumah & Media : Bersama Membangun Potensi Suri Rumah Rahmah

 𝗦𝘂𝗿𝗶𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮  Alhamdulillah, di izinkan Allah untuk hadir 2 hari 𝑩𝒆𝒏𝒈𝒌𝒆𝒍 𝑷𝒆𝒏𝒈𝒖𝒓𝒖𝒔𝒂𝒏 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒂 𝑺...